解説１：重要な言語化することをせず、感情的・論理的に行動してしまう 自分の機嫌を取るために最も重要なことは、あなたが今感じていることを言語化することであることは、カウンセラー界では常識です。でも、普段から私たちは、何か起こった時に感情的に行…

解説１：自分にも相手にも期待していない 自分の機嫌の変化を分解すると、自分の思い通りにならないときに気持ちの変化が生じます。それが、他人のせいであれ、自分のせいであれ、起こってしまい、これをコントロールできない人は嫌われるわけです。このこと…